신생아 잠투정 — 울음·용쓰기와 구분하고 재우는 법
졸려서 보채는 잠투정과 영아산통, 자면서 끙끙대는 소리(흔히 용쓰기라고 불러요)는 어떻게 다를까요? 졸림 신호, 구분하는 표, 안전하게 재우는 순서, 바로 진료가 필요한 울음을 NHS·서울대병원·국민건강보험공단 자료로 정리했어요.
출처 8곳 영국 국민보건서비스(NHS)
8분
~수면 습관·고민
글 10편
집이 조용해야 아기가 잘 잘까? 낮잠 소음 괜찮아요
아기가 자는 동안 집을 일부러 조용히 할 필요는 없어요. 영국 NHS·국민건강보험공단·캐나다소아과학회 안내로 낮잠과 밤잠에서 소리를 다르게 다루는 법, 틀어 둔 TV, 백색소음, 소리에 깼다 싶을 때 먼저 볼 것을 정리했어요.
출처 5곳 NHS(영국 국민보건서비스)
4분
아기가 안아야만 자고 내려놓으면 깨요, 왜 그럴까
안겨 잠든 아기가 내려놓자마자 깨는 건 흔한 일이에요. 아기는 얕은 잠으로 잠들기 시작해 처음 20분쯤은 잘 깨요. 월령별로 바꿔 갈 것, 내려놓는 순서, 깊이 재우려는 요령이 위험한 이유를 NHS·Lullaby Trust·국민건강보험공단 자료로 정리했어요.
출처 11곳 영국 NHS Best Start in Life
6분
아기 키우며 늘 피곤해요, 잠 부족 대처법
아기가 밤마다 여러 번 깨는 첫 몇 달, 부모가 늘 피곤한 건 흔한 일이에요. 아기 잘 때 같이 쉬기·밤 나눠 맡기·도움 청하기를 NHS·아이사랑 자료로 정리하고, 아기를 더 깊이 재우려는 요령을 피하는 이유와 피로가 산후우울 신호일 때 연락할 곳(109)까지 담았어요.
출처 6곳 영국 국민보건서비스(NHS)
6분
아기 코골이, 괜찮은 소리와 병원 가야 할 신호
아기가 코를 골아요, 괜찮을까요? 흔한 코골이와 수면무호흡의 차이, 갓난아기 그르렁 소리의 흔한 원인인 후두연화증, 집에서 확인할 것과 진료·응급 신호를 소아병원·NHS 자료로 정리했어요.
출처 8곳 호주 왕립아동병원(RCH) Kids Health Info
5분
아기가 밤에 자주 깨요: '4개월 수면퇴행'의 실체와 확인할 것
아기가 밤에 자주 깨는 건 정상일까요? 월령별로 흔한 정도, '4개월 수면퇴행'의 실체, 원인별 점검표와 밤에 깼을 때 반응하는 법, 진료가 필요한 신호를 연구와 기관 자료로 정리했어요.
출처 8곳 호주 왕립아동병원(RCH) Kids Health Info
4분
아기 수면 의식 만드는 법, 백색소음·쪽쪽이 주의점
아기 수면 의식은 언제부터, 어떤 순서로 할까요? 405명 무작위 연구로 본 효과, 월령별 순서 예시, 백색소음기 소음 측정 연구로 본 안전한 사용법, 공갈젖꼭지 쓰는 법까지 정리했어요.
출처 10곳 PubMed
5분
아기 야경증·악몽, 자다가 깨서 울 때 구별과 대처
자다가 갑자기 비명을 지르며 우는 아이, 야경증일까요 악몽일까요? 시간대·모습·기억으로 구별하는 법, 야경증 때 깨우지 말아야 하는 이유, 줄이는 방법과 진료가 필요한 신호를 NHS·KidsHealth 자료로 정리했어요.
출처 7곳 NHS(영국 국민보건서비스)
4분
아기 수면교육 시기와 방법(퍼버법), 연구로 확인된 것만
수면교육은 언제부터, 어떤 방법으로 할까요? 6개월 이후 권하는 이유, 점진적으로 달래기(퍼버법 계열)·의자 옮기기 방법의 단계, 5년 추적 연구로 본 안전성까지 호주 왕립아동병원·일반의학회 자료로 정리했어요.
출처 6곳 호주 왕립아동병원(RCH) Kids Health Info
5분
걸음마기 잠자리 거부, 안 자려는 아이 재우는 법
더 놀겠다고 버티고, 방에서 자꾸 나오는 한두 살 아이. 잠자리 거부가 생기는 이유, 협상 대신 쓰는 대처법, 밤중에 부모 침대로 올 때, 아기 침대에서 큰 침대로 옮길 시기를 소아병원·건강검진 설명서 자료로 정리했어요.
출처 7곳 Nemours KidsHealth (소아과 전문의 감수)
6분