아기 수면 가이드
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~월령별 수면

글 5편

  1. 아기 낮잠 횟수와 시간, 월령별로 줄어드는 시기

    아기 낮잠낮잠 횟수낮잠 줄이는 시기

    아기 낮잠은 몇 번, 언제까지 재워야 할까요? 캐나다소아과학회와 추적 연구로 본 월령별 낮잠 횟수, 낮잠을 안 잘 때 이유와 도움 방법, '깨어 있는 시간' 표를 믿어도 되는지까지 정리했어요.

    출처 8곳 캐나다소아과학회 Caring for Kids

    4분

  2. 월령별 아기 수면 시간 총정리, 신생아부터 세 돌까지

    아기 수면 시간월령별 수면신생아 수면

    아기는 하루 몇 시간 자야 할까요? WHO·미국수면의학회·NHS·국민건강보험공단 기준을 한 표로 비교하고, 월령별 낮잠·밤잠 변화와 병원에 가야 할 신호까지 정리했어요.

    출처 12곳 WHO(세계보건기구)

    8분

  3. 신생아 밤낮 바뀜, 언제 나아지고 어떻게 도울까

    신생아 밤낮 바뀜신생아 수면밤중 수유

    낮에는 자고 밤에 깨는 신생아, 정상일까요? 밤낮 구분이 생기는 시기와 낮·밤을 다르게 보내는 방법, 하지 말아야 할 것, 진료가 필요한 신호를 NHS·국민건강보험공단 자료로 정리했어요.

    출처 6곳 NHS(영국 국민보건서비스)

    4분

  5. 이른둥이 수면, 퇴원 후 집에서 재울 때 지킬 것

    이른둥이 수면미숙아 재우기저체중아

    37주 전에 태어났거나 2.5kg 미만으로 태어난 아기는 영아돌연사 위험이 더 높아요. 병원과 달라지는 집 잠자리, 출산 예정일부터 세는 기간, 같은 침대를 피해야 하는 이유를 영국 Lullaby Trust·NHS·미국 NICHD 자료로 정리했어요.

    출처 6곳 The Lullaby Trust(영국 영아돌연사 예방 단체)

    5분

  6. 아기 통잠 시기, 언제부터? 연구로 본 현실적인 기대

    통잠아기 통잠 시기밤잠

    아기 통잠은 언제부터 잘까요? 아기 75명을 1년간 추적한 연구와 388명 연구, NHS·국민건강보험공단 자료로 월령별 현실적인 범위와 통잠이 늦어도 괜찮은 이유, 돕는 방법을 정리했어요.

    출처 8곳 PubMed

    4분